Buah- buahan yang sering dan sudah biasa kita konsumsi, diantara nya apel, jeruk, mangga, pir, anggur, pisang dan lain- lainnya. Buah- buahan tersebut, banyak mengandung nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan kita. Seperti halnya buah jeruk, buah jeruk banyak mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga imunitas tubuh kita, vitamin C dalam buah jeruk juga bisa digunakan untuk mengatasi panas dalam dan sariawan.
Selain buah jeruk, misalnya buah semangka. Yap, inilah salah satu buah yang hampir 80 % kandungannya terdiri atas air. Buah semangka memang sangat cocok untuk dikonsumsi saat musim panas, saat teriknya matahari di luar, mengonsumsi buah semangka, bisa membuat tubuh kita yang dehidrasi kembali segar dengan di isi oleh air dan nutrisi serta vitamin dari buah semangka itu sendiri.
Selanjutnya buah apel. Apel sangat baik untuk pertumbuhan tubuh kita. Apel ada beberapa jenisnya, salah satunya ada apel merah dan apel hijau. Apel merah cenderung lebih manis dan mengandung banyak nutrisi, sedangkan apel hijau rasanya ada yang asam ada juga yang manis, bahkan ada juga yang manis asam. Apel hijau juga baik untuk kesehatan tubuh kita. Apel hijau mengandung vitamin C dan asam yang baik untuk menjaga kestabilan tubuh kita. Apel juga bermanfaat untuk menjaga agar tubuh kita kuat dan tidak terkena virus- virus atau bakteri yang mengganggu dan bisa menyebabkan penyakit pada tubuh kita.
Masih banyak buah- buah lainnya yang bisa anda konsumsi setiap hari, ada juga beberapa buah yang memang tidak boleh terlalu sering di konsumsi, ada juga buah yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh pasien penderita penyakit tertentu. Selama kondisi kita masih sehat dan fit, tak ada salahnya untuk kita lebih memperhatikan tubuh dan kesehatan kita. Sayangilah tubuh kita, karena kesehatan itu mahal harganya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar